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更年期婦女 心理咨詢案例
作者:    文章來源:    更新時間:2017-06-16          

   更年期,這個詞語,我們用的最多的就是用在中年的婦女身上。中年的婦女因為生理的原因,也有可能會產生一些問題,這些問題會促使婦女們進行心理咨詢,在實際生活中,這方面的例子有哪些呢?接下來,大家一起來了解下吧。

  這則更年期婦女心理咨詢案例的主人公張阿姨是一位50出頭的工程師,單位改革后提前退了休。

  這對一直專注于工作幾十年的張阿姨來說極不適應。在最初的半年時間里,她的情緒很低落,總是靠看電視打發時間,很少走出家門,也不再注意自己的儀表衛生,對丈夫提出的情感要求,張阿姨會拒絕甚至覺得反感。漸漸地張阿姨變得越來越孤僻,見到周圍鄰居總是躲得遠遠的,覺得他們總在背后議論自己。在家人的著力勸說下,張阿姨進行了心理咨詢,被確診為更年期抑郁癥。

  專家分析:像張阿姨這樣的更年期婦女心理咨詢案例很多,心理專家表示,更年期婦女想要緩解抑郁情緒,保持心理健康,就要學會自我調節心情。不妨試試“照鏡子”療法,即直視鏡中的自己,或閉上眼睛,默念“我是一個50歲的知識女性;我參與過很多重要的工作;我是一個和睦家庭的主婦;我是個很不錯的母親;我在親戚朋友中人緣一直很好……”等。這樣做有助于重新認識自己,實現“自我提升”。

  經常接診更年期婦女心理咨詢的心理專家表示,自我調節療法對緩解和消除癥狀輕微的初期更年期抑郁癥狀有著顯著的效果。但若癥狀較為嚴重,自我調節把握不大,最好還是盡快咨詢心理醫生。

  生活中有很多不如意的地方,心理咨詢是一個好的幫助解決的方法。心理咨詢師就像是站在拐角處,在你走到路的盡頭,發現前面已經到頭,從而沮喪,難受的時候,心理咨詢師會告訴你,在你背后,其實,還有另外一個路口,只是自己沒有發現而已。

 

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